强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 养成 规律的生活 身体活动 调节情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官... https://pray20852.mybuzzblog.com/18037376/益肾养生指南滋补