توجد أيضًا تطبيقات وتقنيات مصممة للمساعدة في إدارة وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل أفضل. الشعور بالتوتر الناتج عن هذه الضغوط يجعل البعض يبحث عن ملاذ يهدئ عقولهم. التهيج أو القلق عند محاولة تقليل الوقت المخصص للإنترنت. هذا الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى تدهور العلاقات الاجتماعية وتأثيرات عميقة على الصحة https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/types-of-electronic-addiction.html