اشرب الشاي الأخضر، كما يمكنك تركه ليتخمر مدة أطول في حال تفضيلك للمذاق الأقوى له. أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر لكل كوب من الماء المغلي. لتحقيق نتائج فعالة، يُنصح بشرب الشاي الأخضر بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية. وكمية الكافيين في الشاي الأخضر أقل https://gunner8lmn9.win-blog.com/13715340/top-guidelines-of-فوائد-الشاي-الأخضر-للنساء