Já este pesinho na mãeste esquerda deve ser segurado na frente do corpo, entre as pernas. Alterne os lados — o pesinho na mãeste esquerda ao lado do quadril esquerdo e este pesinho na mão direita entre as pernas, https://adamlpgv292350.thelateblog.com/32231669/5-técnicas-simples-para-gradil-londrina