ผอ.สวนสัตว์ฯ โต้ติ๊กต่อกเกอร์ กล่าวหากักขัง หมูเด้ง ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น โปรตีนนั้นมีส่วนช่วยเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อโดยตรง หากผอมแต่กล้ามเนื้อหย่อนคล้อยก็คงไม่ดีแน่ การรับประทานโปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายจะช่วยให้เห็นผลเรื่องกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นค่ะ เดี๋ยวครั้งหน้าจะมารีวิวน้ำจิ้มที่ชอบทานนะคะ ต้นหอมซอย และผักที่ชอบ (ในรูปเป็นผักกาดหอม) หน้าแรก > บทความ > เมนูอาหารลดความอ้... https://yasserx617tts3.magicianwiki.com/user