ประเมินว่าตัวเองฟิตแค่ไหน ออกกำลังกายได้ยาก-ง่ายระดับไหน ถ้าเพิ่งสนใจจะมาออกกำลังกาย ช่วงแรกๆ ก็ต้องจัดตารางให้มีท่าบริหารแบบไม่หนักมากไปก่อน เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ หรือจะทำตามช่องยูทูปออกกำลังกายก็ได้เช่นกัน เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เกี่ยวกับเราประวัติผู้บริหาร รับสมัครงานโฆษณาติดต่อเรา หน้าหลักสุขภาพ ข่าว ดูแลกาย กินดี รายการสุขภาพ ดูแลใจ นมถั่วเหลืองหรือน้ำเ... https://richardn418wxz6.estate-blog.com/profile