คุณควร จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น หวาน น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ indicate ที่คุณ' ve got เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ จาก การควบคุมอาหาร ยัง, หนึ่งเดียว ใหญ่โต เชิงสังเกต study famous ว่า ต่ำกว่า การกลืนกิน ของถั่วและเมล็ดพืช อาจจะ เชื่อมต่อกับ การยกระดับ ความเป็นไปได้ ของ ความตาย จาก โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง หรือ สไตล์ 2 โรคเบาหวาน ( เก้... https://cash220f1.dsiblogger.com/59315787/เคล-ดล-บ-5-ว-นาท-สำหร-บการนวดแผนจ-นใกล-mewv3-7hl-merry-hill