Yoga ve meditasyon, düzenli olarak uygulandığı takdirde, insanlarda depresyon, kaygı, stres vs. ile mücadele edebilen ve uzun vadede faydalı olabilecek çok iyi sonuçlar verebilir. Yoga, bireyin fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirirken, meditasyon rahatlık ve vücut üzerinde kontrol sağlar. https://biryoga.com/